Desafio: Como emagrecer em 5 meses, olá meus amores tudo bem com vocês?
Bom este desafio resolvi fazer aqui no blog como se fosse uma tag. Emagrecer em
5 meses.
Por que resolvi fazer isso! Para conseguir me ajudar emagrecer (risos)
gente eu sou um caso sério para fazer regime não tem jeito não, eu sou um zero a
esquerda para fazer regime e então vim desafiar quem quer emagrecer também
(risos) assim um ajuda o outro.
Desafio
Parte 1
Bom eu não estou
propondo aqui que vocês façam regime para emagrecer nada disso. Eu vou dizer
aqui o que vou utilizar para emagrecer e que no ano passado deu muito certo pra
mim, mas como eu parei de fazer engordei de novo. Para comer se tu não
conseguires fazer regime diminua o tamanho de seu prato! Sim ajuda e muito,
tire uma colher de cada comida no almoço.
Na janta eu
costumo comer só pipoca com pouco óleo e pouquíssimo sal, (pois sal de mais retém
liquido e você fica inchada além de fazer mal a sua saúde). Bom continuando
faça uma pipoca e uma gelatina de sua preferencia para mais tarde, e se tu não
gostares de gelatina tome um copo de leite desnatado ou coma uma fruta.
Eu prefiro a
gelatina que além de saciar sua vontade de comer doce tem poucas calorias, a
gelatina contém o colágeno que ajuda a firmar a pele. O desafio é só para você
que não está se sentindo bem com seu corpo, pois se você é aquela gordinha
linda que não tem problema de saúde e se ama assim como está não mude em nada
menina. Eu ganhei alguns quilos e não podia, pois além de hipertensa tenho
problemas cardíacos.
Desafio
parte 2
Bom e para
completar esse nosso desafio não podemos só pensar na comida temos que nos
exercitar né? Então pensando nisso achei três vídeos para nos ajudar, se tu que
for fazer este desafio para quem trabalha fora aconselho que vá com calma nos
exercícios, pois é puxado! Dá bastante dor nas pernas e braços. Mas vá de vagar
que tu vais ganhando mais força e com a passar dos dias vai melhorando seu
desempenho.
Mande-me uma foto nos comentários mesmo se puder para mostrar o antes e claro no final à foto de depois (risos) vou colocar uma fotos de agora e outra no final hoje estou com 85 kg o desafio termina no dia 04/06/2016 e aí vai vim comigo? A minha filha também entrou no desafio e também blogueira Paola Tavares da Silva do Blog Garota Diferente.
Ela fará também uma postagem desafiando as leitoras dela que querem emagrecer e aí quem vem comigo? Bora lá gente.
ANTES
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