Olá minhas lindas tudo bem com vocês? Espero que sim viu! Hoje vim falar com
você que sobre menstruação e cólicas menstruais e para você que não gosta de se entupir
de remédio, então vou deixar aqui a receita de alguns chás para
menstruação para te ajudar nessas questões menstruais.
Há e se gostar compartilhe para suas amigas também.
Leia também
Ingredientes
2 colheres (sopa) de camomila
3 anis-estrelados
3 colheres (sopa) de melissa
6 xícara de água fervendo
Modo
de preparo
Cubra as ervas com água fervendo. Quando esfriar, use 3 a 4 xícaras por
dia.
Suco
De:
½ xícara de salsa
4 cenouras
Coloque na centrifuga de sucos e tome o suco gelado.
½ xícara de salsa
1 tomate
Bata no liquidificador com 1 xícara quase cheia de água, coe e use antes
do almoço. Dois a três dias antes da sua menstruação, experimente uma dieta de
frutas de 3 em 3 horas ou frutas e pão torrado. Saladas úteis: alface,
salsa, tomate, alecrim, cenoura, beterraba.
Tensão
pré-menstrual
Bom gurias tem quem não tenha essa tal tensão pré-menstrual né? Eu tenho
nossa senhora! Sai de perto nesses dias... Mas eu também estou usando essas
dicas agora tem me ajudado.
Então para eliminar a tal tensão elimine o sal, o açúcar e os
estimulantes. De 3 a 5 dias antes da sua menstruação, experimente uma dieta á
base de frutas, sucos, pão torrado e castanhas, de 3 em 3 horas.
Tome o seguinte chá:
3 colheres (sopa) de valeriana
3 colheres (sopa) de tília
3 colheres (sopa) de hortelã
3 xícaras de água fervendo
Modo
de preparo
Cubra as ervas com água fervendo, coe e, depois que esfriar, tome 2 a 3
xícaras de chá por dia. Obs. Essas ervas podem ser
substituídas por: sálvia, maracujá e pulsatila.
Se liga aqui
nas seguintes dicas da Ju
Para que você possa evitar a tensão é
de fundamental importância que você mantenha o equilíbrio físico e mental. Ande
regularmente de 3 a 6 km por dia, ou pratique algum tipo de esporte da sua
preferência.
Tome
banho de sol todos os dias, antes das 10h da manhã e depois da 16h, pois isso
vai fazer fortalecer e acalmar o sistema nervoso e glandular. Sempre que
possível né! Sei que muitas trabalham fora, e até as que não trabalham tem seus
afazeres que não são poucos, mas sempre que der um tempinho faça isso.
Menstruação
Escassa (ou falta de menstruação)
Bom nesses casos de menstruação atrasada, escassa, irregular ou até
dolorosa, deve-se tomar certos cuidados por que: você pode estar gravida e
nesses casos não se toma nenhum tipo de chá antes que ter certeza que não está
gravida. Pois o uso de determinados chás pode levar ao aborto do feto.
Principalmente esse chá aqui. De 2 a 5 gramas de arruda, 1 litro
de água.
Coloque as folhas de arruda em um recipiente de barro, louça, ou de
vidro e coloque água fervendo em cima tampe e deixe de 5 a 10 minutos e tome 2
a 3 xícaras por dia, na semana que antecede a tua menstruação.
PRECAUSÕES
Se tomado em uma dose elevada, o chá da arruda é abortiva e tóxica. Não
é recomendada durante a gravidez.
: