8 Alimentos que grávida não pode comer
8 Alimentos que grávida
não pode comer! Olá Tudo bem com você? Eu espero que sim! O Blog Cantinho Ju
Tavares vem chegando com dicas para as gestantes que estão com dúvidas
sobre os alimentos que não podem consumir durante a gravidez.
Pensando em você mamãe
e papai aqui estão 8 Alimentos que grávida não pode comer!
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Sabe-se que durante a gravidez
tem que ter muito cuidado com a alimentação, Pois muitos alimentos podem
ser prejudiciais para o desenvolvimento do bebê e também para a saúde da
futura mamãe.
As substâncias tóxicas
tais como as bebidas alcoólicas, excesso de doce, alimentos crus como
peixe tem que ser evitados, legume e as frutas mal lavadas também trazem
riscos, pois pode estar contaminado por micro-organismo e assim afetar o neném.
1- Ovos Crus
Uma das coisas que devem
ser evitadas são os ovos crus ou mal passados, pois podem conter bactéria da salmonela,
que podem causar vômitos, diarreias graves, febre e morte.
2- Carnes e peixe mal
passados
Para quem está grávida
deve evitar comer sushi, pois pode estar contaminado por bactéria listeria, o
que pode causar o aborto ou parto prematuro, pode causar também doenças como a
Cisticercose, que pode afetar o sistema nervoso prejudicando o funcionamento do
cérebro.
3- Leite Não Pasteurizado
Pois é os leites que vem
da fazenda devem ser evitados, pois ele contém bastantes bactérias que causam
infecções intestinais, mal estar e diarreia.
Consuma leites
pasteurizados ou leite UHT, que passam por tratamentos em temperatura bem
elevada e elimina o micro-organismo que estão presentes no leite.
4- Legumes e Frutas
Os legumes e Frutas que
são mal lavados são uma grande fonte de contaminação para doenças como a toxoplasmose,
que pode causar o aborto, o parto prematuro, a mal formação e morte do bebê.
Assim as Furtas e os
vegetais devem ser bem lavados antes do consumo. Evite consumir vegetais e
frutas fora de casa.
5- Café
Alguns estudos mostram
que o consumo excessivo de cafeína pode causar aborto, e por isso recomenda-se
que as mulheres gravidas não consuma café ou 1 xícara pequena e bem fraco de
café.
6- Alimentos Com Cafeína
As gravidas devem evitar
o excesso de cafeína, e os alimentos que contenham a substancia também tais
como, refrigerante tipo Coca Cola Chá Verde, Chá Preto, Chá de Mate e chimarrão.
7- Carboidratos Refinados
Sabe-se que os
carboidratos são essencial no cardápio diária das futuras das mamães, é preciso
tomar um certo cuidado com o tipo do alimento que você está comendo. Os
carboidratos refinados, como o arroz, farinha e o açúcar branco devem ser
evitados durante esse período.
E deve ser substituído
pela versão integral. Pois além de deixar a alimentação rica em fibras e
nutrientes, evita a formação de gases, um mal que muitas gravidas sofrem!
8- Salsichas e Frios
Durante o processamento
desses alimentos eles podem ser contaminados também pela Listeria.
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