Os 15 Alimentos que ajudam a emagrecer
Olá tudo bem contigo? Espero que sim! Bah se tu
chegaste até aqui é porque também está na luta contra a balança né? Alguns pela
estética de não estar se sentindo bem com seu corpo ou até mesmo por conta da
saúde! Pois sabemos que o ganho de peso acarreta em vários problemas de
saúde...
Então hoje vim trazer
para você os 15 alimentos que ajudam a emagrecer, fiz uma lista deles para você
que está começando em uma reeducação alimentar ou uma dieta...
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1- Arroz Integral ajuda emagrecer
O arroz integral além
de ser rico em fibras te dá mais saciedade que o arroz branco, fazendo assim
você ingerir menos alimentos.
Além de ter muitas
vitaminas com complexo B, zinco e o selênio, vários nutrientes antioxidantes
que melhoram a sua circulação sanguínea, a memória e a concentração.